Mahatma Gandhi hat einmal gesagt: “ Es gibt Wichtigeres im Leben als beständig dessen Geschwindigkeit zu erhöhen.“
Dies soll das Motto unserer gemeinsamen Fastenzeit sein.
Endlich einmal wieder Zeit für sich selbst. Im Fastenprozess nehmen die Sinne sensibler wahr. Dies unterstützen wir durch Meditationen zur Entspannung und zur Selbsterfahrung, achtsame Yogaübungen, Spaziergänge und Naturerlebnisse und vertiefen hiermit diese Erfahrungen noch einmal. So wird es möglich, noch einmal tiefer mit Körper und Geist in Berührung zu kommen. sich selbst bewusster zu erfahren.
Lassen Sie sich in diesem Sinne verwöhnen und finden Sie von der Hektik des Alltags täglich mehr zurück zu Ruhe und Gelassenheit. Und Sie erfahren eine völlig neue Kraft, denn Fasten ist Leben aus gespeicherter Nahrung. Für diese Zeit stellt der Körper spürbar zusätzliche Energien durch eingesparte Verdauungsprozesse bereit. Und während Sie neue Energie tanken, schmelzen die Fettdepots unbemerkt nebenbei.
Während dieser Zeit werden wir mit köstlichen Fastensuppen, leckeren frisch gepressten Obst- und Gemüsesäften, zahlreichen Kräutertees und immer wieder Wasser – Wasser – Wasser verwöhnt.
Geeignet ist diese Buchinger-Fastenwoche sowohl für Neufaster als auch für erfahrene Fastenfreunde.
Zum Ablauf:
Mit der gründlichen Darmreinigung beginnt das Fasten; ein Startsignal für den Körper von „Aufnahme“ auf „Ausscheidung“ umzuschalten. Nun beginnt die innere Ernährung und der Hunger verschwindet. Dieser Tag ist dem Faulenzen gewidmet, am Nachmittag ergänzt durch einen kleinen Spaziergang ohne große Anstrengungen.
Am 2. Fastentag kann es noch zu Umschaltprozessen kommen, d.h. es tauchen vielleicht Hungerreste oder Müdigkeit auf, Abgeschlagenheit ist möglich, ab dem 3. Tag werden Sie dann aber immer stabiler und sicherer in dieser vielleicht neuen Erfahrung.
Am 3. und 5. Tag unterstützen wir die Abführtätigkeit des Darms mit einem Einlauf (weitaus weniger schlimm, als Sie vielleicht denken) und Sie erleben, wie komplikationslos sich der Körper auf die neue Lebensform einstellt.
Mit dabei ist natürlich auch der tägliche Leberwickel, der Ihnen einerseits eine wohlige Entspannung bringt, andererseits die Leber beim Entgiften unterstützt. Ich bin sicher, Sie werden ihn lieben! Bei allem unterstütze ich Sie praktisch wie auch theoretisch, auch mit kleinen Vorträgen und Wissenswertem rund um das Thema Ernährung und Fasten.
Nach 5 Fastentagen, wenden wir uns dann zunächst dem feierlichen Fastenbrechen zu und im Anschluss den beiden ersten Aufbautagen – an dieser Stelle soll nun auch der vielzitierte Bernhard Shaw (irischer Schriftsteller und Bühnenautor) noch einmal zu Wort kommen mit seinen im Fasten so vielzitierten Satz: „Jeder Dumme kann fasten, aber nur ein Weiser kann das Fasten richtig brechen.“ – womit ich die Bedeutung der Aufbautage noch einmal betonen möchte.
Termin und Ort für eine nächste Fastenwoche finden Sie – sobald bekannt – hier.
Anmeldung und weitere Infos, richten Sie bitte an mich:
carmen@daufeld.de
oder www.fastenlust.de
oder 0173-5402235
Ich freue mich auf Sie!
Carmen Daufeld
ärztlich geprüfte Fastenleiterin (dfa)
zertifizierte MBSR-Lehrerin (IAS)
